職場養(yǎng)生
健不健康看鼻子！快快護(hù)起來
現(xiàn)在大家越來越熱愛養(yǎng)生，很注重自己的身體健康，對中醫(yī)的關(guān)注度也就越來越高。我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時候醫(yī)生都會讓我們伸出舌頭，從舌頭看身體健康，這個大家都知道，還覺得很神奇，可是神奇的不只是舌頭，還有我們的鼻子。鼻子也能反應(yīng)我們的身體狀態(tài)，從大小、光滑程度等都能看出你有沒有患病。鼻子對我們來說可謂意義重大，日常的那些傷害它的事你是不是都中招了？
1.看你的鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
2.看你是否鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。
3.看你的鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)五分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少。
4.看你的鼻頭是否發(fā)紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，導(dǎo)致微血管擴張，才會出現(xiàn)“酒糟鼻”，因此控制飲酒量非常重要。
5.看你的鼻尖粉刺
如果我們的鼻頭上有諷刺的話，很多情況下是我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了故障，這時候不妨多吃一些香蕉、地瓜之類的食物吧，這樣能夠保持消化通暢，很快就能夠緩解這種情況的。
6.看你是否有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會導(dǎo)致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。
鼻子對我們這么重要，這些事你都做過嗎？
1.用力挖鼻孔拔鼻毛
鼻腔產(chǎn)生污垢在所難免，但是總是有人用長長的指甲用力挖鼻孔，或者用手指拔露出鼻孔的鼻毛，這些都是不良習(xí)慣，不僅損傷鼻子引發(fā)鼻炎，還可能引起大腦炎等嚴(yán)重疾病。
這是因為鼻內(nèi)的毛細(xì)血管非常發(fā)達(dá)，像蜘蛛網(wǎng)一樣豐富，鼻孔除了通氣功能外，鼻腔內(nèi)的鼻毛、黏膜還有過濾、吸附灰塵、細(xì)菌的作用，防止其深入人體內(nèi)部，同時鼻腔黏膜也很嬌嫩，所以隨意用指甲挖鼻孔、拔鼻毛，很容易損傷鼻腔黏膜，引起出血，這是許多人鼻腔經(jīng)常出血的主要原因。人的指甲上有很多細(xì)菌、病毒，用力拔鼻毛又會損傷毛囊，細(xì)菌、病毒趁機鉆入鼻腔破損處，引起毛囊炎等。由于鼻子離大腦很近，處于醫(yī)學(xué)上所說的“危險三角區(qū)”，引起鼻腔內(nèi)毛囊炎、癤腫的細(xì)菌、病毒，很容易上行進(jìn)入顱內(nèi)，引起大腦炎。
2.把過敏性鼻炎當(dāng)感冒
由于過敏性鼻炎起初主要表現(xiàn)為流鼻涕、鼻子發(fā)癢、頻繁打噴嚏等，癥狀類似于感冒，所以不少人將其當(dāng)成感冒治療，從而將鼻炎拖成慢性。過敏性鼻炎若不及時積極治療，還有可能發(fā)生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列并發(fā)癥。
一般而言，鼻炎和感冒是可以自行辨別的，比如感冒會打噴嚏，但次數(shù)不多，而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏;流清鼻涕一般會出現(xiàn)在感冒初期，但量不會很大，而過敏性鼻炎伴隨著打噴嚏會經(jīng)常有大量鼻涕;感冒時主要表現(xiàn)為鼻塞，過敏性鼻炎時鼻腔與咽喉部位會非常癢，還可能伴有眼、耳、咽喉等多處發(fā)癢。另外，感冒同時有全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等，而過敏性鼻炎則無全身癥狀。
鼻子對我們來說是非常重要的，它的作用非常大，你可別小看它了。日常多多觀察它就能知道你的身體情況，也要做好護(hù)理，那些傷害鼻子的事可一定不要做了。當(dāng)然，特別不舒服的時候也一定要去醫(yī)院盡行檢查，鼻子是大家做個借鑒，可不要過于依賴哦。
返回 2015-12-28
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