職場(chǎng)養(yǎng)生
養(yǎng)生爭(zhēng)風(fēng)吃醋
秋冬時(shí)節(jié)雨水較少，氣候干爽，濕度小，人體簡(jiǎn)單虛火上延呈現(xiàn)“秋燥”，中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強(qiáng)，簡(jiǎn)單致使身體的津液缺乏，呈現(xiàn)比如津虧液少的“枯燥癥”，比如肌膚枯燥，咽干，多有干咳。防秋燥，重在飲食調(diào)理，恰當(dāng)?shù)倪x食一些可以潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物像蜂蜜，秋季攝生要堅(jiān)持少辛多酸，多吃醋是必不可少的，所以秋季攝生要懂得爭(zhēng)“蜂”吃“醋”。一起還應(yīng)注意少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，避免辛溫助熱，加劇肺燥表現(xiàn)。卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者，具有100多萬的高級(jí)人才庫(kù)，是獵頭中的專業(yè)獵頭，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
蜂蜜潤(rùn)燥
明代醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，“蜂蜜有六種功用，生則性涼，故能清熱；熱則性溫，故能補(bǔ)中；甘而平和，故能解毒；柔而濡澤，故能潤(rùn)燥；緩可去急，故能止親信瘡瘍之痛。”
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研討標(biāo)明，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它的首要成分中不只有葡萄糖和果糖等一類單糖，并且還富含丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸；礦物質(zhì)在蜂蜜中也很多，首要有磷、銅、鐵、鎂、鎳等。此外，人體的推陳出新進(jìn)程離不開各種酶的協(xié)助，在蜂蜜中就富含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、過氧化氫酶等多種酶類。
中國(guó)古代醫(yī)學(xué)家發(fā)起的“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。食用蜂蜜最佳是在秋季開端，秋季枯燥氣當(dāng)令。由于秋季人體炎熱常會(huì)呈現(xiàn)咽干口渴、嗓子痛苦、聲音沙啞、干咳無痰、肌膚干裂、便秘等邪傷津液之癥，根據(jù)燥則潤(rùn)之的準(zhǔn)則，此刻食用蜂蜜是保健攝生的最佳時(shí)期，而蜂蜜的功用甘平緩中、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)膚美容，恰恰又是對(duì)號(hào)入座的良方妙藥蜂蜜之所以有補(bǔ)養(yǎng)潤(rùn)膚的效果，是由于蜂蜜中的多種養(yǎng)分能影響細(xì)胞生長(zhǎng)，推進(jìn)推陳出新，改進(jìn)肌膚的營(yíng)養(yǎng)狀況。由于蜂蜜富含殺菌之物質(zhì)“能消除體表的細(xì)菌”消除臉部的色素冷靜，推進(jìn)部分安排再生，因此對(duì)粉刺、皮炎、手足皸裂、肌膚枯燥、面色暗淡等都有極好的效果。
蜂蜜還富含對(duì)堅(jiān)持人體健康、增強(qiáng)免疫功用、避免心血管疾病所必需的各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葉酸和煙酸等。蜂蜜中的單糖不需消化就可以被人體接納，關(guān)于消化系統(tǒng)已削弱、代謝功用闌珊的白叟尤為適合。如患有高血壓病癥的老年人，每日遲早各飲一杯蜂蜜水，對(duì)錯(cuò)常有利的，由于蜂蜜中富含鉀，進(jìn)入人體后有排鈉的功用，可起到保持血液中電解質(zhì)平衡的效果。關(guān)于動(dòng)脈硬化癥，常吃蜂蜜有維護(hù)血管、通便、降壓的功用。又如蜂蜜泡枇杷可止咳。枇杷和蜂蜜首要經(jīng)過潤(rùn)肺的方式來止咳，并且偏重于治療偏熱、偏燥類的咳嗽，適用于緩慢咳嗽和咳嗽的后期治療，關(guān)于風(fēng)寒咳嗽以及急性發(fā)生的咳嗽，不適用。枇杷蜂蜜掩蓋在咽喉黏膜上，有助于減輕炎癥對(duì)黏膜的影響，減輕咳嗽表現(xiàn)。因此，關(guān)于緩慢肝炎、肝功用不良的病人，常吃蜂蜜能改進(jìn)肝功用。對(duì)肺結(jié)核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是杰出的天然營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。
吃醋促脂肪轉(zhuǎn)化
醋又被稱為苦酒，自古以來即是一味主要的中藥，其保健攝生的功用也早已為人們所熟知。歷代醫(yī)藥學(xué)家在用醋看病攝生方面積累了很多經(jīng)歷。
研討發(fā)現(xiàn)，人只需天天喝20毫升食醋，膽固醇平均會(huì)降低9%，中性脂肪削減11%，血黏稠度也會(huì)有所降低；花生含脂肪為40%至50%，是大豆的2倍，比油菜子還高，蛋白質(zhì)含量為30%，相當(dāng)于小麥的2倍多，兩者彼此聯(lián)系，對(duì)身體有很大協(xié)助。
古今中外就有很多用醋來美容的案例。相傳唐代女皇武則天在她的御膳桌上，每餐總要喝一盅湖北老河口的雙頭口醋武則天年輕時(shí)就容貌拔尖，直到老年時(shí)依然風(fēng)韻猶存，面泛光潤(rùn)，常年堅(jiān)持吃醋也是她終身健美的主要原因之一。食醋中所含的氨基酸除了可以推進(jìn)人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能耗費(fèi)外，還可使攝入的糖與蛋白質(zhì)等的代謝順利進(jìn)行，因此具有杰出的瘦身效果。又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，對(duì)人的肌膚有柔軟的影響效果，能使血管擴(kuò)大，添加肌膚血液循環(huán)，使肌膚光澤光潤(rùn)。如將黃豆與食醋份額為1比2，將炒熟的黃豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，緊密封口后置于陰涼通風(fēng)枯燥處，1周后即可食用。每次15至30粒，每日3次，嚼服。由于醋泡黃豆富含磷脂及多種氨基酸，對(duì)減退臉部色素冷靜有用。
吃醋可去油膩。醋味能影響鼻子和口腔豁膜的感受器，經(jīng)神經(jīng)反饋給消化系統(tǒng)和全身，能添加胃口并協(xié)助消化?？墒浅源滓m當(dāng)，并且胃潰瘍和胃酸過多病人尤其要注意。由于醋必竟是酸性的，不只會(huì)腐蝕胃腸黏膜，還能促進(jìn)消化器官排泄很多消化液，使胃酸增多、潰瘍加劇。別的，常吃有增強(qiáng)消化功用和維護(hù)肝臟的效果，可是一定要注意恰到好處，不能吃太多，過多反而會(huì)損傷肝臟。卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者，具有100多萬的高級(jí)人才庫(kù)，是獵頭中的專業(yè)獵頭，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
返回 2015-10-05
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