職場養(yǎng)生
養(yǎng)腎健康食品
男人再強(qiáng)大也有虛弱的時候，大家都會說男人四十一枝花，認(rèn)為這個時候的男性是黃金期，但是你知道嗎？有些男性這個時候看起來很光輝，但是身體的虛弱卻只有自己知道，所以廣大男同胞們還要擁有一顆“補(bǔ)腎的心”，才能防患于未然。
1.蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為大自然的良藥，富含礦物質(zhì)硼，這種物質(zhì)能提升體內(nèi)睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，增大勃起的硬度。
2.大蒜
大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，轉(zhuǎn)而對睪酮發(fā)揮功效起到促進(jìn)作用。生吃大蒜效果最佳。
3.香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平。而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次浪漫，最好多吃些香蕉。
4.蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對生成睪酮素至關(guān)重要。
5.卷心菜
卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，還含有一種能降低雌激素水平的物質(zhì)，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。
6.蘆筍
蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對睪酮生成起到關(guān)鍵作用。
7.牡蠣
鋅對于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪，也是鋅的很好來源。
返回 2015-09-21
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